출처유튜브(source)
2019-09-09 Full body foam roller massage [upper body + lower body]
2018-03-16 한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
2018-04-24 [폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)
2018-11-08 만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)
2018-08-15 ENG)폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인)
2018-08-10 폼롤러의 정석 상체마사지편 l 심으뜸의 마이너스라이프
2020-07-13 하체부종, 종아리알, 하체라인 완벽정리 최고의 폼롤러 마사지 루틴 단 12분!!
2019-08-28 [Eng/🗞폼롤러 전신 스트레칭] 종아리부터 목, 어깨, 머리까지 전신 다이어트 스트레칭ㅣ다노티비
2020-11-05 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
2019-03-21 빡저씨가 폼롤러를 쓰는 이유 (빡리뷰 Ep1)
출처뉴스(source)
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출처블로그(source)
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출처자료(source)
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폼롤러를 통한 체간 스트레칭 적용에 따른 자세교정 및 통증감소 효과
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필라테스 동작시 폼롤러의 적용과 움직임에 따른 몸통근과 하지근의 근
필라테스 동작시 폼롤러의 적용과 움직임에 따른 몸통근과 하지근의 근
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폼롤러(Form roller)를 이용한 자가 마사지가 경부통증과 경추관절가동범위
폼롤러(Foam roller)를 이용한 자가 마사지가 경부통증과 경추관절가동범위
8주간 폼롤러와 스텝박스 복합운동이 노인여성의 일상생활체력과 등속
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폼롤러를 이용한 일회성 자가 근막 이완이 여성의 동맥경직도와 유연성
진동 폼롤러와 플로싱밴드 운동이 노인의 하지 근력 및 균형에 미치는
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폼롤러와 진동 폼롤러 운동이 단기간 압통 역치와 수직점프의 변화
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출처상품(source)
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