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2019-12-07 [일자목] [일자허리] 봉 하나면 충분
2020-10-20 [봉스트레칭]허리통증! 골반 틀어짐! 척추측만! 봉스트레칭으로 예쁘고 건강한 몸매 만들기. 우와~ 땀이 쫙!!!
2017-09-13 필라테스 소도구 봉체조/바디라인만들기/스트레칭봉 근력운동
2020-08-25 [소도구] 필라테스 스틱 // 누워서 뱃살 빼기 ♥ ( in 분당 필라테스 )
2020-01-14 봉운동 척추교정
2020-12-08 몸매 라인 만들기~ 데일리 운동 시작 루틴 봉스트레칭 공개합니다!!
2018-11-08 만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)
2018-01-24 [무나홈트] 하루20분 폼롤링(폼롤러사용법두번째) / 전신근막이완,굽은어깨 교정/ 운동전후스트레칭 / formroller stretch workout
2018-12-16 항상 목,어깨가 뻐근하다면, 반드시 해보세요 (승모근 포맷운동)
2019-04-03 스트레칭봉 운동하는 방법
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